へたれ山ヤの漢気日記

タイトル：遊歩大全 -Colin Fletcher：The New Complete Walker-
著者：コリン・フレッチャー (著), 芦沢一洋 (翻訳)
出版社：山と渓谷社(ヤマケイ文庫)
個人的お勧め度★★★★☆

言わずと知れた名著が廉価版になって復刻。
やっと読み終わったのでアップ。

昨今の事情では既に古い部分も多いが、過去に読んだ400冊近い登山関連書籍の中で最も引用率の高いことから見ても、今でも基本となるバイブル的存在であるのは間違いない。

当時より格段に進化したライト＆ファストなギアに頼りっきりのアウトドアではなく、限られた中で厳選し知恵と創意工夫を重ねて、自然の中での『自分スタイル』を見つけることの大切さを改めて感じた。

文庫サイズに約3.5cmの厚み！976ページ！読みにくいっ！



まったりと時間をかけないと読破できない超ボリュームの1冊。


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【目次】

なぜ歩くのか？
・なぜ歩くのか？

家を背負って
〇設計図
　　家を背負って、市場の流動性、役に立つ文献、重量、値段、用具のレンタル
・トリップ別の用具
　　日数、時と場所、用具のチェック・リスト
・その他のプランニング
　　体を慣らす、高度に順応する、1日にどのくらいの距離を歩けるか？、行く先と帰る日時を信頼できる人に教えておくこと
〇基礎
・登山靴
　　インソール、靴紐と締め方、新しい靴の求め方、新しい靴の慣らし方、靴の手入れ
・ソックス
　　ソックスの手入れ
・キャンプ・フットウェア
・歩行用具
　　ウォーキング・スタッフ、アイス・アックス、クランポン、スノーシューズ
・足に対する注意
　　足の準備、歩行のペース、治療法
・歩行の基本
　　高所でのウォーキング
〇外壁
・パックフレーム
　　ウエストベルト、ショルダー・ヨーク、ハーネス、バック・サポート、エンドボタン
・バックパック
・バックの選び方
　　最近のバックパック各種に関する別口のアセスメント
・改造
　　オフィス・オン・ザ・ヨーク、ビノキュラー・バンプ・パッド、フレームトップのループを着脱自在にすること、タンプライン、レインカバー
・パックの合わせ方
・その他のバックパック
　　ベルト・バッグ、チャイルド・キャリア、犬の問題
・行動中のバックパック
　　パッキング、バックパックを背負う、背中のわが家
・バックパックとして以外の使い道
　　背もたれとしてのパック
〇台所
・食料品
　　失敗は成功のもと方式、科学的栄養分析法、豊富な食品の海に浸る、朝食、昼食、英国風ティータイム、ディナー、トレール・スナック、食品リスト見本、安上がり空き罐メニュー、トレーニングの一環としての食事
・水
　　脱水症状の危険、体液の維持、携帯する水の量、何回飲むか、取水の方法、水の浄化、エマージェンシーの際の水、水の補給所、カンティーン、カンティーン用のアクセサリーと考えるべきもの・すなわちゴム・プラスチック・あるいはメタルのチューブ
・食器類
　　食器を清潔に保つ方法
・熱源
　　火、ストーブ、ガソリン・ストーブ対カートリッジ・ストーブ
・機種の選定
　　ガソリン・ストーブ、ガソリン・ストーブ追加事項、カートリッジ・ストーブ、ブタン・カートリッジの応用部品、ブタン・ストーブ追加事項、プロパン・カートリッジ・ストーブ・アルコール・ストーブ、ケロシン・ストーブ
・火の取り扱い方
　　炊事の火、着火作業、火災の危険、一般的な火の用心
・行動中の台所
　　パッケージングとパッキング、ゴミ
・ある日の台所
・特殊条件下での台所作業
　　安上がり空き罐台所、高所で、雪中で、テント内で（必須ではないが特に雪中の場合）
〇寝室
・屋根
・テント
　　テントの種類、各社の製品、フィルムギャップ、フライ・シート、フロスト・ライナー、テント・ポール、テント・ペグ、ガイ・ライン・タイトナー、色
・行動中のテント
　　強風の中での設営、排水溝、雪中での設営、雪中でのテント生活、テントの管理
・ノンテント
　　フライ；シートのみ、ビスクランプ・アタッチメントをつけたプラスチック・シート、タープ・テント、プラスチック用品の使い捨てに関する倫理的規範、チューブ・テント、インスタント・テント、ポンチョ・グラウンドシート、ヘッド・ルーフ
・グラウンドシート
・マットレス
　　エア・マットレス、フォーム・パッド
・ハンモック
・スリーピーング・バッグ
　　マテリアル、構造、値段、目的に合ったスリーピング・バッグの選択、各社の製品、変わり種、ダブル・マミー・バッグ、子供用バッグ、フットサックあるいは象足
・スリーピング・バッグの代替品と補足品
　　ダウン・パンツとフットサックの兼用品、カグールとフットサック併用によるビバーク、エマージェンシー用フットサックとして使うバックパック、スリーピング・バッグ・カバー、スリーピング・バッグ・ライナー、ダウンフィル・フード、カラー、枕、スタッフ・バッグ、スリーピング・バッグの持ち運び-フレーム下部に取り付けるべきか、バックパックの中にしまうべきか
・スリーピング・バッグの手入れ
　　修理、引退
・寝室の選定と準備
　　水平な場所、ベッドの下のマテリアル、風よけ、雨よけ、雪よけ、寒い寝室、朝日の当たる（あるいは避ける）寝室の配置、キャンプサイト決定に関するその他の要素、ベッドサイトの改善
・行動中の寝室
　　フラッシュライトにタブをつけておくこと、スリーピング・バッグをふっくらさせること、夜間の条件に合わせた調節、夜半に膀胱が充満した場合の対処法、おやすみなさい！
〇衣裳部屋
　　色、マテリアル、婦人専用ワードローブ
・下着
　　フィッシュネットあるいはストリング・ベストまたはシャツ、フィッシュネット・ロングス、ロング・ジョン、フィッシュネット・ショーツ・ジョッキー・ブリーフ
・シャツ
・スウェーター
・パンツ
　　ショーツ、ロング・パンツ、ベルト、足の保護、ゲーター
・ダウン・クロージング
　　ライトウェイト・ダウン・ジャケット、ヘビー・ダウン・ジャケット、ダウン・パンツ、ダウン・ブーティー、スタッフ・バッグ
・フォーム・クロージング
・ウインドウェア、レインウェア
　　パーカ、あるいはアノラック、レイン・ジャケット、レイン・パンツ、レイン・チャップス、ポンチョ、カグール、ケープ
・末端部分用品及び補助用品
　　手袋、バラクラーバ、フェース・マスク、スカーフ、水着、バンダナ、帽子、帽子の代用品
・衣類の手入れ
　　フィールドにて、家庭で
・行動中の服装
〇家具と器具
・見ること
　　フラッシュライト、ヘッドストラップ・フラッシュライト、フラッシュライトの入れ場所、思いがけないバッテリーの消耗、スペア・バルブ、キャンドル・ランタン、ガスカートリッジ・ランタン、サングラス、ゴーグルあるいは特殊スノー・グラス、ビノキュラー、ビノキュラーの持ち運び
・すばらしい体験を記録する
　　スチール・フォトグラフィー、ビノフォトグラフィー、ノンフォトグラフィーの喜び
・ルートファインディング
　　地図、マップ・メジャラー、トレール・ガイド、パス
・清潔に、心地よく
　　トイレット・ギア、ヒーター
・エマージェンシー用品
　　ファースト・エイド、シグナル・ミラー、スモーク・ボム、フレアー、ホイッスル、フリント・スティック、エマージェンシー・フィッシング・タックル、ロープ
・精神用品
　　本、ノードブック、ペンとペンシル、オニオンスキン・ペーパー、オフィス
・計測器具
　　時計、日付と行動のチェック、ペドメーター、温度計
・修理
　　リップストップ・リペア・テープ、針と糸、バックパックのスペア・パーツ、応急処置
・道草の楽しみ
　　フィッシング、バードウェッチング
・いつでも役立つ実際的な必需品
　　ナイロン・コード、デンタル・フロス、ゴムバンド、プラスチック袋（ビニール袋）、35ミリフィルム罐、ベルト・クリップ
・文明との接点用品
　　財布、車のキー、ラジオ
・おそらくあなた自身にもあるであろう、まったくパーソナルな用品
〇家事、その他
・パッキング計画
・渡河
・トイレット
・糧食の補給
　　文明の前進基地、貯蔵庫、空中投下、ヘリコプター、動物による荷運び、あるいは他のバックパッカーによるサポート、荷運び動物による補給
・危険、その実像と虚像
　　ラトルスネーク、スネークバイトの治療、サソリ、毒グモ、その他の動物、毒の木、ハイポサミア、雷、単独行
・サバイバル
　　スペース・ブランケット、エマージェンシー・シグナル
・ウィルダネスの保護

〇緑の世界を知る
・緑の世界を知る

付録1　用具のチェック・リスト
付録2　用具、食料品の取り扱い店とメールオーダー・サービス
付録3　ウォーキングの推進組織及び団体
付録4　瞑想的ウォーカーのための名言集

[解説]　『遊歩大全』と芹沢一洋さんのこと　寺崎 央