へたれ山ヤの漢気日記

タイトル：山で困ったときのテクニック -入山後に遭遇するトラブルへの対処法-
著者：岩崎 元郎 (著), 小林 修治 (イラスト)
出版社：山と溪谷社 (ヤマケイ山学選書)
個人的お勧め度★★★★☆

山で困った時の対処法を失敗談を交えながら解説。

山でのトラブルについての書籍は何冊も読んできたが、この本は「家族の理解がない」「山仲間がいない」「リーダーがいない」など山行以前の困った問題も取り上げている点が面白い。

過去に読んだこの著者の「上から目線」的な内容がこの本には見受けられない。
これならお勧めできる。


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【目次】

①ぼくの失敗・困ったこと
・入川谷での失敗
・穂高でリングワンデルング
・東京駅で母親とデート
・高熱をおして矢倉岳に登る
・中津川でころんで骨折
・西丹沢での痛い思い
・マーフィーの法則
★山で使えるテクニック①　田部井淳子

②あっ、あれ忘れちゃった･･･
・水筒
・お弁当
・地図
・磁石
・雨具
・防寒着
・マッチ・ライター
・ヘッドランプ
・手袋
・スパッツ
・ピッケルとアイゼン
・サングラス
★山で使えるテクニック②　金澤和則

③歩きはじめてはみたけれど
・みんなについていけない
・すぐ息苦しくなる
・足がつる
・高所恐怖症
・ガレ場で石を落としてしまう
・雪渓が上手に歩けない
・わたし泳げないんです
・ええっ、ヤブの中でするんですか！？
・むっ、この弁当は食べられない
・山小屋の夕食がのどを通らない
・山小屋でなかなか寝つけない
・山小屋で朝起きると頭が痛い
・山小屋で登山靴を間違える
★山で使えるテクニック③　柏澄子

④道に迷ってしまったら
・迷ってからでは遅すぎる
・メインストリートはどっちかな？
・待てば海路の日和あり
・疲れないヤブのこぎ方
・谷に下ってはいけない
・ビバークは早めに決断しよう
・ツエルトがない
・雨が降ってきた
・ヘッドランプがホタルの光
・火があれば安心
・上手なたき火の方法
・磁石と高度計があるからといって
★山で使えるテクニック④　高桑信一

⑤コレさえあれば困らない？
・防水透湿素材の雨具がベスト
・汗かきの人にはダクロンのTシャツ
・防寒用の下着はサーマスタットがお勧め
・山から下ると裾の汚れが気にかかる
・着替えを持つか持たないか
・合わない靴ほどこわいものはない
・クライミングシューズが小さすぎる
・ザックがしっくりこない
・持っていると安心、携帯電話
・熱いコーヒーが飲みたい
・もしものときに役立つ非常食
・予備食は必要不充分程度でいい
・軽アイゼンを着用したからと安心は禁物
・ストックを杖にする
★山で使えるテクニック⑤　大津洋介

⑥山でのアクシデント
・風邪や高熱は日ごろの不節制から
・便秘も困るし、下痢はなお困る
・ゆるめの靴はマメ・靴ズレをつくる
・皮膚ガンにはなりたくない
・夏山で気をつけたい熱中症
・めったなことではならない凍傷だけど
・ああ、筋肉痛
・グキグキッ、それは捻挫か骨折か
・クマが出たらどうしよう
・アクシデントが発生したからといって
・明日の降水確率70パーセント、さあどうしよう
・雨の危険と魅力
・台風の接近予報が出ていたら
・雷・オヤジ・火事・地震
★山で使えるテクニック⑥　菊池哲男

⑦山行以前の困った問題
・家族の理解がない
・山仲間がいない
・リーダーがいない
・知識・技術がないから不安だ
・ストックは他人に優しく使う
・どこへ行ったらいいのかわからない
・山道具をどこで買うか
・地形図をどこで買うか