へたれ山ヤの漢気日記

タイトル：子どもと楽しむ山歩き
著者：上田 泰正, 安藤 啓一
出版社：山と渓谷社
個人的お勧め度★★★★☆

自己責任が認識できる大人だけの登山では通用しない子連れ登山。
この本ではそのノウハウと楽しみ方を様々な体験談や失敗談を交えて解説してある。

ちょっと話は違うが以前見たか聞いたかした話に「夫婦共々山ヤだが絶対2人一緒には登山しない」というのがあった。理由は「2人一度に死んでしまった場合に残された子どもたちが困るから」だという。
企業でも万が一を考えて慰安旅行をグループで日程分散させるところもある。
子どもを連れての家族全員登山も楽しいが常にリスクを考えて行動したいもの。

値段の割にボリュームが少ない気がするが、これから子どもと一緒に山歩きを始めるにはどうしたら良いか悩んでいる人には有効な1冊。

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【目次】

1章　30パーティの登山ファイル
・はじめての子連れ登山、そのきっかけは子どもに自然体験を
・はじめての子連れ登山はどこ
・山歩きから子どもが得たもの
・山歩きから大人が得たもの、感じたこと
・失敗から学ぶこと
・コラム「キャラバンシューズの思い出」

2章　子どもの育ちと山歩き
・（3歳～小学低学年）幼児は凸凹登山道が大好き
・（高学年　グループ歩き）子どもの好奇心を刺激する
・（妊娠中　乳幼児）親になっても歩き続けよう
コラム「ラジウスの思い出」

3章　はじめての山歩き
・はじめての山歩きで心がけたいこと
・季節によって、楽しい、気持ちよいと思える場所を選ぼう
・装備を準備しよう
・地図とコンパスを用意しよう
・マイペースの家族歩き
・子連れで安全、元気に歩くコツ
・ベビーキャリアを使いこなそう
・子どもの冒険とリスク
・子どもと山トイレ
・赤ちゃんの授乳とオムツ
・野山をあそび場にする方法
・とくべつな山歩き
・天気予報は天気図を読む

4章　子供のヘルスケア
・たくさんの失敗をしてきました
・コンディショニング
・山歩きのヘルスケア
・危険な生物から子どもを守る
・万が一のとき役立つもの
・障がいのある子どもと歩く

5章　山登りの計画を立ててみよう
・山歩きの計画を立てるときの基本
・子どもと楽しむ、おすすめの山
・おすすめの山1　高尾山
・おすすめの山2　霧ヶ峰
・おすすめの山3　三頭山
・おすすめの山4　大菩薩嶺
・おすすめの山5　尾瀬
・おすすめの山6　御在所山
・おすすめの山7　大和葛城山
・コラム「子どもと歩いたスイスの山の思い出」

6章　山で泊まってみよう
・山小屋に泊まろう
・山小屋に泊まるときの心がけ
・テントに泊まろう
・山での料理、ここがコツ
・コラム「山小屋の思い出」

7章　山でつながる絆
・母と子どもの山登り
・初登山、どこの山を歩こうか？
・ツキノワグマの親子と出会った夏休み

付録　子連れ登山の情報源
・山仲間から情報をもらう
・山歩き用品をそろえる
・情報は的確に集める
・ファミリー登山の記録帳
・登山計画書
・持ち物チェックリスト