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参考書№436 三浦雄一郎の「歩く技術」記事投稿日：2016年02月07日
三浦雄一郎氏の著書は何冊か読んだが、どれもエベレスト登頂の自叙伝だった。
今回は下界での体作りについて書かれている。
彼が提唱する「三浦流ヘビー・ウェイト」
ドキュメント番組でアンクルウェイトを巻いて20kgの重りを入れたリュックを背負い街を歩くのを見る度に「やっぱスゲェじいちゃんだな～」と感心するのだが、これは今までの下地があるからできることでサブタイトルの「60歳からの～」はある程度運動をしている者でないと真似るのは難しい。
とはいえ同じことはできなくても基本的なスクワットやカーフレイズの筋トレなども載っているので、初心者でもトレーニングの参考にできる。
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今回は下界での体作りについて書かれている。
彼が提唱する「三浦流ヘビー・ウェイト」
ドキュメント番組でアンクルウェイトを巻いて20kgの重りを入れたリュックを背負い街を歩くのを見る度に「やっぱスゲェじいちゃんだな～」と感心するのだが、これは今までの下地があるからできることでサブタイトルの「60歳からの～」はある程度運動をしている者でないと真似るのは難しい。
とはいえ同じことはできなくても基本的なスクワットやカーフレイズの筋トレなども載っているので、初心者でもトレーニングの参考にできる。
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