参考書№276　若さの秘訣は山歩き

タイトル：若さの秘訣は山歩き
著者：小倉 厚
出版社： 角川春樹事務所
個人的お勧め度★★★★★

「若さの秘訣」とあるので年配者向けかと思ったが、内容は今までに読んできた登山に関する書籍たちとダブる基本的知識や雑学が非常に広範囲に解説されており大変ためになる。
老若男女問わずこれから山登りを始める人にかなりお勧め。

個人的には「一等三角点病と赤線病患者たち」が面白かった。


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【目次】

予習編　-山歩きのプランと準備-
・仲間を見つけよう
・装備・服装を準備しよう
・トレーニングをしよう
・地図を読んで、行き先を決めよう
・山の食糧に親しもう
・気象情報に気をつけよう
・登山計画をつくろう
・山のファッションを愉しもう

実践編1　-山歩きいろいろ-
・上手に歩こう
・もっと上手に歩こう・山の生活を満喫しよう
・登山のタイプを知ろう
・山スキーをしてみよう

実践編2　-山歩きの愉しみ方いろいろ-
・素晴らしい高山植物との出会い
・山でいきるこんな趣味
・ちょっと山の幸を
・森と鳥と星と
・山岳展望の愉しみ
・雪山だって楽しめる
・一等三角点病と赤線病患者たち
・山の歌を唄おう

研究編　-安全登山がいちばん大事-
・安心登山とは
・単独行の功罪
・山の有害動物
・雪崩から見を守るには
・安心登山のための救急処置法

復習編　-山歩きを三倍愉しむ方法-
・アフター登山はリフレッシュ
・山歩き二度目の愉しみ
・山歩き三度目の愉しみ
・机上登山の愉しみ方
・ローインパクトな山歩き

あとがきにかえて　-なぜ山に登るのか-

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